Alle guides
Alt jeg har skrevet, samlet ét sted — filtrér efter emne eller find det du leder efter.
394
guides
15
quizzer & værktøjer
17.000+
mænd har læst med
Alle guides er gennemgået af Potensklinikkens lægeteam for medicinsk korrekthed.
Alt om mænds sundhed – ærlige guides uden bullshit
Betterman samler alt jeg har lært om mænds sundhed på ét sted — potens, vægttab, hormoner, prostata, søvn og skæg. Ingen quick fixes, ingen produkter jeg ikke selv har testet.
Uanset om du leder efter noget helt konkret eller bare vil se, hvad der findes, kan du filtrere guides efter emne herunder. Alt er baseret på 15 års personlig erfaring og medicinsk gennemgået af autoriserede danske læger.
Her finder du komplette guides til:
- Potens — Medicin, naturlige alternativer og penisforstørrelse
- Vægttab — GLP-1-medicin som Ozempic, Wegovy og Mounjaro
- Hormoner — Testosteron, kortisol og mandlig hormonbalance
- Prostata — Symptomer, behandling og forebyggelse
- Søvn — Bedre søvn som fundament for resten af din sundhed
- Skæg — Vækst, pleje og hvad der reelt virker
Alle guides bygger på minimum 200 timers research med kilder fra PubMed, Cochrane Reviews og Sundhed.dk.
Kosttilskud
Fiskeolie kvalitet: koncentration, form, friskhed og renhed
Kosttilskud
Fiskeolie dosering: hvor meget EPA og DHA får du om dagen?
Kosttilskud
Fiskeolie og omega 3: evidens, dosis og bivirkninger, og hvem der bør spørge lægen først
Vægttab
Wegovy og alkohol: hvad sker der, og hvornår skal du passe på?
Vægttab
Wegovy hårtab: hvor tit det sker, hvorfor og om det går over
Vægttab
Wegovy virker ikke: hvornår er det manglende effekt, og hvad kan lægen ændre?
Vægttab
Cagrilintide og retatrutide: fem receptorer, ikke tre
Vægttab
Tesofensin: forsøgene, hjerte-kar-signalet og godkendelsen
Krop
Power posing: virker det, og hvordan gør du det rigtigt?
Mental sundhed
Forskel på selvtillid og selvværd: 4 eksempler og øvelser
Krop
Bækkenkip – fremadkip, bagudkip og øvelser der virker
Krop
Tech neck: sådan retter du fremskudt hoved
Mental sundhed
Selvtillid og selvværd: forskellen og sådan bygger du dem op
Krop
Kropsholdning – årsager, testosteron, søvn og øvelser
Vægttab
Wegovy blindhed: hvad vi faktisk ved om NAION
Vægttab
Mounjaro klik: de to klik er klargøring, ikke dosis
Vægttab
Ozempic klik: der findes ikke et fast kliktal
Peptider til mænd
SS-31: godkendelsen, forsøgene og det store hul
Peptider til mænd
KLOW: de fire peptider, det låste forhold og evidensen
Peptider til mænd
KPV: virkningen, doserne og de manglende menneskeforsøg
Peptider til mænd
MOTS-c: hvad stoffet gør, og hvad der aldrig er testet i mennesker
Vægttab
Survodutid: det danske vægttabsstof fra Zealand Pharma
Vægttab
Cagrilintid: amylin-delen af CagriSema
Vægttab
CagriSema resultater: vægttabet i REDEFINE-forsøgene
Vægttab
CagriSema pris: hvad det kommer til at koste i Danmark
Vægttab
CagriSema bivirkninger: det forsøgene faktisk viste
Vægttab
CagriSema: sådan virker Novos nye vægttabsmiddel
Peptider til mænd
TB-500 skader: hvad dyreforsøgene viser, og hvad der faktisk heler en sene
Peptider til mænd
Thymosin beta-4: proteinet bag TB-500, og hvorfor de ikke er samme stof
Peptider til mænd
TB-500 vs BPC-157: to forskellige peptider, mikrogram mod milligram
Peptider til mænd
TB-500 resultater: nul menneskeforsøg bag de historier du finder online
Peptider til mænd
TB-500 i Danmark: status, regler og hvorfor ingen læge kan udskrive det
Peptider til mænd
TB-500 køb: reglerne i Danmark og hvad et COA reelt beviser
Peptider til mænd
TB-500 bivirkninger: et stof der aldrig er sikkerhedstestet i mennesker
Peptider til mænd
TB-500 dosering: de to skemaer folk bruger, og hvor tallene stammer fra
Peptider til mænd
TB-500 — komplet guide til fragmentet, forskningen og de danske regler