Kosttilskud
Kosttilskud er ikke medicin, og for de fleste tilskud er evidensen svagere end markedsføringen. Her gennemgår vi tilskud ét ad gangen: hvad store forsøg viser, hvad der ikke er belæg for, hvad det koster, og hvem der bør tale med lægen først.
3
guides
0
quizzer & værktøjer
1.000+
mænd har læst med
Kosttilskud: hvad forskningen faktisk viser
Sådan vurderer vi et kosttilskud
- Hvad er bevist: vi skelner mellem randomiserede forsøg, observationsstudier og producenternes egne påstande.
- Hvad er ikke bevist: store forsøg uden effekt og mulige bivirkninger står side om side med de positive fund.
- Dosis og pris: vi regner på indholdet af det aktive stof, ikke på etikettens store tal.
- Hvem bør spørge lægen først: blodfortyndende medicin, graviditet, børn og hjerte-kar-sygdom kræver ekstra forsigtighed.
Start her
Begynd med fiskeolie og omega 3, hvor store forsøg viser noget andet, end reklamerne lover. Her finder du også guides til D-vitamin og NAD+. Guides til kreatin, magnesium og zink er på vej.
Alle guides bygger på forskning, der er tjekket mod originalkilderne, og gennemgås af autoriserede danske læger. Intet her erstatter en samtale med din egen læge.
